Costco 购物指南 （转帖）

costco是好地方，很多东西价廉物美，最关键的是那儿的东西质量都很好，其他地
方买到一样的东西，很多时候质量都和costco的没法比。还有就是服务一流，东西不满意
，
退货很容易。下面的shopping list是个人体会(10%)和收集(.us,90%)的，这些东
西对于中国人还是比较合适的。
Costco:
化妆护肤品：
1.I always buy that Elizebeth Arden "Visible difference" facial cream,
$30 or less, for two big bottles.  Each is bigger than the regular
size
available in mall.  Mall will sell it for over $50.
2.我再补充costco的化妆棉---premium cotton rounds,  8 packs of 100 pads,
好像是$8.99, 质地厚实，不易松散，正反面质地不同（cleanses and
exfoliates) , 是我用过最好的化妆棉！
3.如果碰上shesido bio-performance cream, mall 里是68，这里是48。我碰上了
就一次买3瓶，屯1年的，因为一般1年才卖一次，在年底过节左右。
4.绿泥白泥，最物超所值的，自己用，买来送礼都很好。
甜食：
1.Tiramisu,提拉米苏
costco提拉米苏合装的居然比我在很多点心店买的还好吃,很多店的甜腻不香
偶看包装上是从意大利进口的，应该正宗吧，味道偶感觉比偶这里cheesecake
factory店里的提拉米苏要好
2.迷你奶酪quiche
3.Chocolate truffle ，褐色的纸盒子，入口即化，
4.cream puff
5.a)冷冻的CHEESECAKE
  b)推荐COSTCO自己做的CHEESECAKE，比冷冻柜里的CHEESECAKE FACTORY的好吃，
试过比过好多回了，真的是它自己做的好吃。
6.panettone意大利桶型面包
7.hagan daz的vanilla/almond ice cream bar
8.roasted almond
9.thanksgiving前后会有Godiva的限量发行，那种双层大盒各式口味的才14.99。
那种英格兰格子铁盒的饼干，奶油味浓郁呵
10.零时那个2包/pack的 beef jelly, 9快左右。外面一般是7块一包。牛肉干非常
好吃，肉质很好，新鲜，而且是fat free, low carb, only 6 carb. 对要fit,有
很喜欢吃牛肉干的人正好。 我基本中外什么牌子的牛肉干都买过，但是外面的牛
肉干都很干，像石蜡一样，还很多筋，根本吃不了几口。但是这个松软正好，而且
肉质肥厚，很好吃。我觉得质量基本是最好的。一般我买pepper口味，还有很多其
他口味
11.drumstick ice cream 我的最爱
12.费列罗巧克力
水果：
1.FUJI苹果也不错,每次春秋冬必买.
2.costco的橙子虽然比韩国店的贵，但是质量很有保证，每一个都是汁多又甜，（
我们这里韩国店的买5个至少有2个不好吃，另外3个也没有costco的好）。还有芒
果，菠萝，纸箱的西红柿。还有前面提到的葡萄，新西兰猕猴桃……反正我家现在
水果都在costco买。
不过要注意的是，costco有些水果不是每周都上新品，有些一看就是放了好几周的
jms就不要买了……
3.COSTCO的LEMON 比别的店好，个大，多汁，酸的，这个当然是酸的，不过尾味有
点微甜，很不错啊！
4.樱桃，红色的bing cherry一般是10$ 4lb，还有黄色的一种更好吃，贵一点，可
是都比外面便宜。
5.还有木瓜的品质也特别好。
6.costco的大白桃,
7.New Zealand Kiwi,
8.亚洲梨
9.广柑
10.菲律宾的芒果干
11.rasperberry和black berry，味道好，价格也不贵。
食品：
1.costco的烤鸡真实超赞,5块钱一只，特别大，几顿都吃不完，
我有时候还把鸡胸拿来做手撕鸡。
要说烤鸡，meijer的更好吃， 而且才2.5一只， 超级便宜。
我们一般吃完一顿，然后鸡胸手撕，做麻辣鸡丝，鸡架熬汤，里面加点白菜豆腐，
超鲜！！
Hand,hand, same here. I usually add some "bai ye". so good.
2.羊肉（那种用网装的，质量没得说，一点腥膻味都没有）。
3.另外costco的sushi也不错，虽然赶不上外面餐馆的新鲜
4.红鳟鱼（rainbow trout），这个一般放在卖鱼和clam的冰柜里，一盒4-5条
5.pork chop
6.有时侯costco有新鲜的青口，文蛤，大虾和三文鱼，就在过道那里有个摊卖的，
比冷柜里的味道好太多了。
7.一种褐色的蘑菇，大概2$多一小盒的，我们每个星期都买，比白色的蘑菇好吃
8.chip里面，我最喜欢sweet potato的。还有一种零食，枣泥里面嵌了almond的，
也很不错。(23.roast almond?)
9.叉烧鸭,酱鸭 Cuisine Solutions Char Siu Duck
10.New Zealand Lamb Shrank
11.牛尾骨
12.baby backribs
13.ribeye steaks
14.冻毛豆夹
15.芦笋
16.costco还有中鸡肉饭，在冰柜里面,里面又chesse, brown rice，还有大块的鸡
肉
17.turkey bacon, low fat/fat free? 看了cal和碳水化合物超低，适合减肥的人
吃，没有什么肥肉。 4包一个pack, 4快多。也是每次必买
18.土豆。可能和外面差不多吧，是一大袋子2。99的那种但是质量却很好很好。
放在家里几个星期也不会发芽。我在一般超市买的，放了两三3天就发芽，很不新
鲜。
19.还有些早餐，平均下来也是1刀一个
20.韩国泡菜。比一般的店里要便宜一半左右。
21.这些是我每次必买的。其他的很多早餐，什么dressing都很不错。
22.还有一种icecream, 放在水果壳里的，比如椰子味儿的就放在真的椰子壳里，
菠萝味儿的就方在真的菠萝壳里。。。。。。。。。
23.ROAST ALMOND真的很不错，居然吃出烟熏的肉味来，咸的，虽然我更喜欢甜的
24.2KG的发给巧克力真的有点甜，对我来说，不管是常温还是冷冻以后的，也许有
果仁的会好些，价钱真是UNBELIEVABLE！建议统统买了当礼物，自己吃会长胖的。
25.新鲜蔬菜里面强烈推荐那种塑料盒子装的1LB($3.xx)的沙拉，配上Johnny's
Great Caesar Dressing($7), 连我这个不爱吃沙拉的人也爱吃了.
26.还有一种可以当快速早餐的CEREAL BAR，$10左右，里面有几十个独立包装的
BAR，不要买绿色包装的，买紫色的那种(每次看都是紫色的卖掉的多)，里面好多
NUTS，很好吃，LG就叫它西式撒其玛
27.补充一个：costco的黄油牛角面包，$4.99一包的，很香，我们每周都买。
28.泰国香米（9.99一大袋的），红国宝大米
29.品客薯片，黄瓜是我家常年必备
30.豆腐，只有两种，嫩豆腐和老豆腐，老豆腐用来做冻豆腐很合适，嫩豆腐很嫩
，做麻婆和皮蛋豆腐不错。
31.腌好的猪排，bbq用的，切成薄片，很好吃，很嫩。
饮料：
1.V8 vegetable drink,v8蔬菜汁味道不佳，酸酸的，有点咸味，还是一种复合的
蔬菜味道。。。。。
如果强调口味而不是营养的话 就不用买了
2.soymilk (10 boxes in a carton $10.99
3.还有fresh的apple cider，2块多一大桶。可惜不是每周都有，但是味道很好很
好~强烈推荐，呵呵~
4.COSTCO的WINE还不错，值得买。
5.diet coca 有柠檬口味的，外面没有卖的。18 pin/pack.
6.酸奶除了上面说的玻璃罐装的很好吃之外，其他的也不错，我喜欢straus的
whole milk yogurt，上面写着european style的，还有一种是non-fat的
vanilla yogurt也不错，这两种都使大罐装的，好像就是2$左右一罐。
yugut,原来6块钱左右，现在涨价了，但是也要比外面便宜好多。一般超市要$0.
8,但是costco是3毛多。 low fat.这个是我得主食
7.牛奶也比外面的便宜.
8.strawberry smoothy 很好， 我经常拿它当早饭。
其他日用品：
还有他家净水器的芯，保鲜膜，打印机墨盒，照片打印纸，复合维生素，一些护肤
品等非食品也很便宜
costco还可以打印照片，digital picture 4X6 17c. 劳工还买机油。大罐的
Aveeno body lotion, bottled water, cereal，diaper。我还给我弟弟买过两块
swiss army的手表。
我还在 costco 买塑料手套， scrub, 保鲜膜，allumine foil
DOVER的沐浴露.绿茶罐装的.菠菜,只要冲冲就好.
costco的玫瑰花，两打$14.99，纯色的康乃馨什么的是两打$9.99
>> costco 家的 汽车保险真是很便宜, 是和 American express 连办的, 尤其是
group 的保险, 比AAA 便宜很多
绝对同意阿。 理陪很快，很好。 就是门槛高， 必须7年无claim.
costco的dvd,cd也比外面便宜，特别是有coupon的时候
车载mp3 player，可以直接把flash drive当成mp3 player.
glasses价格也比外边便宜.

不完美的快乐

先让我们考虑两个问题：

第一，这世界有完美的人吗？相信绝大多数人会认为“没有”。从没听说过那个人是完美的，即使是所谓的圣人。进一步，没有一个家庭是完美的，没有一个企业是完美的，没有一个政党是完美的，没有一个社团是完美的，没有一个国家是完美的。
 第二，人追求快乐吗？相信绝大多数人会认为“是”，因为追寻快乐，避免痛苦是人的本能。我还没听说谁是为了追求痛苦而活着。个人无法离开群体，人们建立社会（家庭，企业，政党，社团，国家）也是意识到了群体快乐对个体快乐的重要。

综合这两点，我们能做到只能是“在不完美中求快乐”，一个基于逻辑的结论。可惜人们虽然同意上面两点，但常常做不到在不完美中求快乐。人们体会更多是不完美而带来的痛苦，以为快乐孕育在某个完美的未来，当这种未来已经不可能实现的时候，那痛苦的程度会大幅上升，因为希望没有了。

快乐的十大法则 （转贴）

我寫「臉書」創辦人札克柏格的文章，上了中時的部落格後引發不少討論迴響。這個世上最年輕的億萬富豪，在一般人眼中是個成功典範，可是他要甚麼？他是不是快樂？只有他自己能回答，也可能連他自己都無法回答，因為快樂很難定義。被問到「你快樂嗎？」可能要遲疑片刻思索答案，但「不快樂」很容易看出跡象 － 周遭和這個社會上的人，語言和行為暴力的，極端自私的，擾攘不安的，永不饜足的，為得到某些事物不擇手段的⋯⋯都是不快樂的人。「可惡之人必有其可憐之處」，為甚麼可憐？因為此人必然極不快樂，才會作出可惡的事。

最近讀到一篇報導，幾位「快樂心理學」學者為世界各地的人進行抽樣調查，研究金錢、心態、文化、健康、利他、生活習慣等項目與快樂的關係，得到的結論是：在一定的程度上，你可以為自己快樂或不快樂作主。他們總結出十項「快樂法則」，其實很像老生常談，跟我們日常生活觀念和一些宗教倫理的提示說法也很相近。

第一，珍惜平常日子的平常人生，珍惜每一刻。我想這就是佛家教導的「活在當下」吧。

第二，不要跟別人比。「人比人，氣死人」，世上永遠有比不完的人，把所有人當競爭對手是跟自己過不去。專注在自己的進步就好，這正是儒家的「知足常樂」。

第三，越是把金錢的位置放得高的人越難快樂，這幾乎是古今所有文化中的定律；對個人如此，對一個社會也是如此。物質帶來的快樂的「半衰期」最短。佛家的「餓鬼道」就是個很好的象徵：已擁有豐富的收入和儲蓄的人，還要一蔴袋一蔴袋的把不義之財往家裡搬，就是深陷在永不饜足的餓鬼道裡的可憐靈魂。莊子《逍遙遊》說的好：「鷦鷯巢於深林，不過一枝；鼴鼠飲河，不過滿腹」；物質欲望可以大到無限，但一個人真能享受的物質也不過是一飲一啄，一枝一點。

第四，有既定人生目標的人比沒有目標的人快樂。

第五，專注在工作中的人最快樂，隨之而來的成就感也能帶來快樂。這點是藝術創作者最能深刻體會的。

第六，人際關係 － 與家人，尤其是夫妻的關係良好，而且有親密的朋友。孔子的「有朋自遠方來，不亦樂乎？」的快樂。

第七，保持樂觀，即使不想笑也試著微笑，可能會有意想不到的「笑」果。面前的半杯水，你說它是半空還是半滿？就看你怎麼看待。

第八，常說「謝謝」，而且要由衷的說。常懷感恩之心，幾乎是一切宗教的教導。調查發現常寫感謝信的人較不易陷入抑鬱。

第九，多多運動。運動會讓人體分泌令人愉快的内啡肽(endorphins，音譯為安多芬)，跟用藥物治療抑鬱症一樣有效，而且不會產生副作用。

第十，「捨」 － 要能捨，願捨，喜捨。「為善最樂」、「施比受有福」這些「老生常談」都是寶貴人生經驗的總結。生活中的「捨」不但是分享、傾聽、幫助，還包括原諒、寬恕、放下。心中還有尚未和解的恨意之結，怎麼快樂得起來呢？

對「成功」和「快樂」有個簡短的定義我很贊同：success is to have what you want, happiness is to want what you have （擁有了你所想要的，是成功；滿足於你所擁有的，是快樂）。有了還會想再有，沒有就不快樂；可是珍惜喜歡自己所擁有的，即使很少、很短暫，在別人眼中無足輕重，但只要是自己覺得「這正是我要的」，這就是快樂了。

重要的不是有沒有，是要不要。「有沒有」往往很難能夠掌控，但是「要不要」就可以憑自己的意願了。

(中國時報人間副刊“三少四壯”專欄，12／10／2010）